TÂN LẬP HƯỞNG ỨNG TUẦN LỄ “DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN” NĂM 2026: “ĐỔI MỚI HÔM NAY – DINH DƯỠNG TỐT NGÀY MAI”
Ý nghĩa của thông điệp “Đổi mới hôm nay – Dinh dưỡng tốt ngày mai”
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng cốt lõi cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Trong bối cảnh phát triển hiện đại, việc “Đổi mới” trong nhận thức, lựa chọn và chế biến thực phẩm hằng ngày đóng vai trò quyết định đến sức khỏe bền vững của các thế hệ tương lai. "Đổi mới" không chỉ dừng lại ở việc áp dụng công nghệ số, tri thức mới trong sản xuất và tiêu dùng thực phẩm an toàn, mà còn là sự thay đổi tích cực trong thói quen ăn uống hằng ngày: giảm muối, giảm đường, tăng cường rau xanh, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, UBND phường Tân Lập khuyến cáo người dân thực hiện tốt các nội dung sau:
- Bữa ăn đa dạng, cân đối: Phối hợp hợp lý giữa các nhóm thực phẩm (đường bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất); tăng cường sử dụng rau, củ, quả tươi và thực phẩm giàu chất xơ.
- Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em: Thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu; cho trẻ ăn bổ sung hợp lý, đúng thời điểm và duy trì cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn.
- Thói quen ăn uống lành mạnh: Giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga; duy trì thói quen ăn giảm muối, giảm đường để phòng chống các bệnh mãn tính không lây (hiếp áp, tiểu đường, tim mạch).
- An toàn vệ sinh thực phẩm: Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; thực hiện "ăn chín, uống sôi"; bảo quản thực phẩm đúng cách để tránh ngộ độc.
- Tăng cường vận động thể lực: Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với việc rèn luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao thể trạng và đề kháng.
